Hvem her i verden, er i bund og grund ikke ude efter, at finde den bedste opskrift på det gode liv? Vi har mange forskellige måder vi jagter det gode liv på, men i sidste ende er det et mål vi deler. Nogle tænker, at de når målet ved at fokusere på deres karriere og arbejde sig op til en vigtig position i en virksomhed. Andre forsøger at ændre verden, ved at melde sig som frivillig, eller starte en velgørende organisation. Så er der også dem, der mener at vejen til det gode liv må være, at starte en familie.
De er alle forskellige veje, og de er alle sammen tætte nok på at være rigtige til, at rigtigt mange af os faktisk får det gode liv. I hvert fald et godt liv: en dagligdag der føles meningsfyldt, og som giver os smil på læben.
Nu har forskerne endelig fundet ud af, hvad der reelt skal til for, at den her følelse af at ”Livet er godt” for alvor sætter sig i os mennesker. Alle de forskellige strategier nævnt ovenfor, har det tilfælles, at de handler om at give livet mening. Det handler om at have en rejse, hvor man starter ét sted, og har et mål et andet sted. Det er gang på gang blevet bevist, at det er selve rejsen – altså ens stræben efter målet – der er vigtigt i denne sammenhæng, og at man altså er nødt til at tage ud på en ny rejse, når først målet er nået. Dette er den første og vigtigste grundsten i, at have et godt liv. Den anden er god, at fejre når vi kommer i mål!
Der er nemlig alt for mange der blive demotiverede, når de efter mange års kamp endelig kommer i mål, og så skal til at finde den næste rejse. Det føles hurtigt ligegyldigt, når de mål man når alligevel bare betyder, at man skal finde noget nyt at gå op i. Men her siger forskerne, at vi kan gøre det hele godt, ved blot at poppe en flaske champagne, og fejre det hver gang vi når et mål.
På den måde lærer vi os selv, at det at komme i mål er en god ting, og at vi skal stræbe efter at have flere af den slags oplevelser. Du kan også gøre det ved at købe noget til dig selv, som du længe har gået og ønsket dig. Jeg købte eksempelvis en smoothie blender til mig selv, efter jeg havde trænet i flere måneder og endelig gennemført et maraton. Den er nu en daglig påmindelse om, at jeg er i stand til at nå de mål, jeg sætter for mig selv. Derudover markerer den også starten på min næste rejse: et mål om vægttab, som jeg har tænkt mig at nå ved, at spise en sund og nærende kost.
