Under det senaste decenniet eller så i industriländerna, särskilt i Europa, har vi börjat se en ökande betydelse för att ha en bra balans mellan arbete och liv. Begreppet balans mellan arbete och liv är en där anställda delar tid och energi mellan arbete och andra aspekter av deras liv.
Det ses inte längre som acceptabelt eller fördelaktigt för både arbetsgivare och medarbetare att spendera större delen av sin dag på jobbet, vilket ger lite eller ingen tid för ett hemliv. Fördelarna är tydliga för båda parter om en sådan balans uppnås när det gäller arbetsproduktivitet och personligt välbefinnande. Det är inte bara anställda som driver för kortare arbetstid och ökad flexibilitet, utan arbetsgivare är också medvetna om dessa fördelar och är proaktiva för att genomföra dessa policyer och förfaranden på ett sätt som gynnar alla.
Vi kommer att titta på 3 steg som hjälper dig att uppnå en bättre balans mellan arbete och liv:
-
Håll koll på tid och använd den mer effektivt
Börja med att spåra hur du spenderar din tid under en vecka. Vad exakt spenderar du din tid på och hur mycket tid spenderar du på saker som inte spelar någon roll och är oväsentliga? För att frigöra mer tid måste arbetsuppgifterna bli strömlinjeformade och oanvända uppgifter måste tas bort.
Arbetsgivare kan hjälpa till med detta genom att genomföra policies och system för att minska tidsavbrottet. Till exempel kan implementering av mötesschema-programvara spara mycket tid som i början skulle ha varit avsedd för att organisera och boka möten som kräver arbetskraft. Med ett sådant system kan man boka konferensrum i outlook.
-
Glöm multi-tasking – fokusera på en sak i taget
På jobbet eller hemma bör du bara fokusera på en sak i taget. Oavsett hur bra du tror att du klarar flera uppdrag kan du inte göra ditt bästa arbete om du delar upp din uppmärksamhet mellan flera uppgifter. Ur ett arbetsgivarperspektiv är kvaliteten på arbetet av yttersta vikt, så de kommer att förvänta sig att du på jobbet är inriktad på uppgifterna till hands och medan du är hemma borde de inte förvänta dig att du jobbar.
-
Gör träning till en prioritet
Det är inte en hemlighet att regelbunden motion är mycket fördelaktigt för en hälsosam kropp och själ, och arbetsgivarna vet detta. Friska arbetstagare presterar bättre och har mindre börda på ett företag när det gäller sjukdagar, så för att göra detta, behandla motion med högsta prioritet. Att ha en hälsosam kropp och sinne kommer att förbättra arbetsprestandan och gynna ditt hemliv genom mer energi.
Tidig morgonträning kan förbereda dig för dagen framåt eller efterarbete kan hjälpa dig att varva ner, så håll dina planer flexibla men schemalägg dem för realistiska tider.
Det finns många andra steg du kan vidta för att förbättra din balans mellan arbete och liv, och du behöver inte överväga att följa dem alla, men om du eller dina arbetsgivare kan genomföra de som du tycker är fördelaktiga, så borde du verkligen överväga det!
