2 drikkevarer der er sundere end du tror

Vin

Der er altid meget snak om sundhed, så det meste går ind ad det ene øre og ud ad det andet. Det er ikke sundt konstant at blive bombarderet med råd om, hvordan man bør leve sit liv, så de gode råd bliver smidt i samme kategori som de dårlige, og sammen bliver de ignoreret. Der er selvfølgelig nogle, der forsøger at filtrere ud i det og finde ud af, hvad det virkelig vil sige at leve sundt, men det er de færreste, der prioriterer det særlig højt. Det er ikke nemt at få tid til den slags i den slags travle hverdag, de fleste danskerer har. For at gøre det lidt simplere at komme i gang har vi her kogt rådene med hensyn til nogle drikkevarer ned, så du får noget fornuftigt, der er nemt at se logikken i.

Den første drikkevare vi vil se nærmere på er kaffe. Der er rigtig nok nogle ulemper ved koffein, som er stort set det eneste, man normalt snakker om, når det drejer sig om, hvorvidt kaffe er sundt. En af fordelene der bliver nævnt er, at der er betydelige mængder antioxidanter – det er faktisk den fødevare med det højeste indhold af antioxidanter i mange personers diæt i den vestlige del af verden, og det er altså uanset om man bruger en gammeldags kaffemaskine eller en moccamaster. Koffeinen bliver kritiseret på grund af dens evne til at holde os vågne og opmærksomme, hvilket som du jo nok ved også er den primære grund til, at så mange drikker kaffe. Det er dog ikke et betydeligt problem, hvis man ikke drikker kaffe efter middag, da det på den måde er mere eller mindre ude af systemet, når det bliver tid til at gå i seng.

En anden drikkevare mange danskere er glade for er vin. Det gælder alle slags vin fra rødvin og portvin til hvidvin og rosévin. I blandt andet Grækenland og Italien har det længe været en ret så betydelig del af diæten hos mange mennesker, og når man ser på, hvor længe mange af dem lever og hvor sunde og raske de er selv, når de bliver ældre, så kan det være svært at argumentere mod at drikke vin. Du kan altså roligt drikke et glas amarone i hvert fald en gang eller to om ugen uden at det behøver give dig dårlig samvittighed.

Du kan selvfølgelig altid drikke vand, hvis du stadig er bange for at der er problemer med de mere smagfulde alternativer. Der er dog ikke noget bedre end en kop kaffe om morgenen eller et glas vin til bøffen, så med mindre du er overbevist om, at de to ting ikke er sunde for dig, så er det da med at nyde dem, mens du har chancen.